Suora levytanko 170 cm kierrelukoilla

Gorilla Sportsin levytanko kierrelukoilla

Gorilla Sportsin 170 cm pitkä levytanko on ihanteellinen harjoitusväline vahvan ja voimakkaan kehon rakentamiseen. Sen avulla vahvistat hartioiden, käsivarsien, selän ja jalkojen lihasryhmiä, ja yhdistettynä harjoituspenkkiin voit treenata myös rintalihaksia tehokkaasti. Yhteensopivia levypainoja eri painoluokissa löydät myös Gorilla Sportsin valikoimasta.

Intensiiviseen voimaharjoitteluun: Gorilla Sportsin 170 cm levytanko

Tasapainoisella levytankoharjoittelulla treenaat koko kehon lihasryhmiä. Kehität voimaa, parannat koordinaatiota, kasvatat lihasmassaa ja samalla tuet rasvanpolttoa.

Tärkeimmät tiedot yhdellä silmäyksellä – 170 cm levytanko tarjoaa:

• Pituus 170 cm
• 30 mm levypainoholkit tavallisille levypainoille, joissa on 31 mm reiän halkaisija
• Oteosan sisämitta 107 cm sekä levypainoille tilaa 31,1 cm per puoli
• Otealueen pituus 20 cm per puoli
• Otealueiden väli 46 cm
• Tangon omapaino 10 kg ja enimmäiskuormitus 200 kg
• Jotta tangolle voidaan lisätä yhteensä 200 kg, suositeltu jako on: 4 x 20 kg + 15 kg per puoli
• Mukana kaksi kierrelukkoa levyjen varmistamiseen
  
• Toimitukseen sisältyy levytanko sekä 2 kierrelukkoa
• Tangot valmistetaan massiiviteräksestä ja viimeistellään kromipinnoitteella

Lihaskasvua levytankoharjoittelulla

Jos haluat vahvistaa ja kasvattaa lihaksia tavoitteellisesti, säännöllinen harjoittelu on välttämätöntä. Lyhyt mutta intensiivinen 45–60 minuutin harjoitus voi olla erittäin tehokas, samoin liikkeiden ja toistomäärien vaihtelu noin kolmen viikon jaksoissa. Koko kehon harjoitteluun sopii yleensä kaksi tai kolme treenipäivää viikossa. Varsinainen lihaskasvu tapahtuu palautumispäivien aikana.